¿QUÉ ES EL ANALFABETISMO EMOCIONAL?

¿QUÉ ES EL ANALFABETISMO EMOCIONAL?

Probablemente no haya sido el primero en expresarlo de esta manera, pero fué en el imprescindible libro “Inteligencia emocional” de Daniel Goleman donde descubrí por vez primera la expresión “analfabetismo emocional” que a la vez que sumamente gráfica y que, aunque define una realidad concreta y grave, me resulta curiosamente deliciosa.

El analfabetismo emocional hace alusión a la incapacidad para moverse, sentirse cómodos y ser dueños de las emociones. El analfabetismo emocional señala la carencia de desarrollo de las habilidades emocionales más básicas: RECONOCER, ACEPTAR, GESTIONAR, EXPRESAR Y CREAR emociones.

–RECONOCER las emociones: darme cuenta de lo que siento, de las emociones que tengo y que aparecen en mi universo interior.

–ACEPTAR las emociones: darme cuenta, no negar que “esto es lo que siento” sea lo que sea y darme cuenta de que eso me pertenece.

–GESTIONAR las emociones: darme cuenta de que hay un espacio, un lapso, que me permite observar y decidir que deseo hacer con lo que siento.

-EXPRESAR las emociones: darme cuenta de que una vez decidido tengo libertad para manifestar esa emoción, que puedo elegir como expresarla.

-CREAR las emociones: darme cuenta de que es posible generar desde el interior las emociones que me faciliten la vida, tanto en lo personal, como en lo interpersonal y que esto afectara al entorno en que me muevo y por tanto al mundo.

Los síntomas de analfabetismo emocional son múltiples y su coste enorme. Están en la raíz de las grandes dificultades por la que está pasando en estos momentos la humanidad. Algunos de dichos síntomas son los siguientes:

• Separatismo
• Patriotismo enfermizo
• Multiplicación de fronteras
• Necesidad enfermiza de tener razón
• Fanatismo (religioso, político, sexual, deportivo… ideológico en general)
• Racismo enfermizo
• Dictaduras (no solo políticas, las hay de muchos tipos, individuales y colectivas)
• Inflexibilidad
• Censuras y represiones
• Esclavitud (emocional, psicológica y física)
• Adicciones ( a drogas varias y diversas: alcohol, televisión, comida, trabajo, sexo, heroína, sufrimiento, victimismo, violencia, queja, pesimismo… y un larguísimo etc.)
• Estrés
• Enfermedades diversas, generalmente de carácter crónico.
 
Es urgente la necesidad que tenemos de alfabetización emocional. Es necesario que comprendamos que es posible la educación y el entrenamiento de habilidades emocionales que nos hagan más capaces y creativos en el arte de ser felices.


fuente:  https://educaciondelasemociones.wordpress.com/2012/07/06/que-es-el-analfabetismo-emocional/

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