INSOMNIO
El insomnio es una ausencia anormal de sueño. El sueño se altera
tanto en calidad como en cantidad. Hay estudios psicológicos que prueban que
las personas que padecen insomnio son emotivas y ansiosas. Sugiero que
consultes el término ansiedad y aprendas a ser sensible y no emotivo. Si la persona cree
que /a noche le traerá soluciones, es posible que cualquier inquietud en
su vida le impida dormir hasta encontrar la solución que espera.
La incapacidad de dormir corresponde
a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Vivo inseguridad y quiero tener
el control sobre todo lo que sucede en mi vida. Sin embargo, cuando duermo, mis
“facultades mentales” duermen también y soy más vulnerable, porque mis sentidos
son más alertas y abiertos a lo desconocido. Por esto, guardando mi mental
ocupado con todo tipo de ideas, todo tipo de situaciones incluso ficticias e
inventadas por mí, impido que me gane el sueño. Mi vida está coloreada con la
tensión, la ansiedad, la culpabilidad y a veces, incluso, cierta paranoia. Esto
puede resultar de un sentimiento de que mi ego o mi supervivencia ya han sido
amenazados en cierto modo, lo cual es comprensible si experimenté ciertos
traumatismos profundos, tales como un robo, una violación, etc. Hay
probabilidades de que sienta una nerviosidad extrema y que tenga dificultad en
colocarme y tomar decisiones. Es también como si muriese cada vez que me duermo
y esto despierta temores a lo desconocido de la noche en particular. El insomnio
puede estar fuertemente relacionado con la culpabilidad consciente o
inconsciente. Por un motivo u otro, puedo tener la sensación que “no me merezco
descansar”. Quizás porque me siento culpable de no tener éxito en la vida, no
hacer todo lo necesario para mis hijos, etc. También puedo haberme programado
pensando que “dormir es una pérdida de tiempo”. La glándula del timo está
estrechamente vinculada al sueño y, a la vez con la energía del corazón. El insomnio
puede estar vinculado a mi aptitud a amarme, a hacer confianza al amor y por el
mismo hecho, a la vida. Aprendo a relajarme y a soltar el control para dejar
que el sueño recupere su lugar en mi vida.
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